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【食谱】雾霾之下你的肺还好吗?补气血暖胃又润肺,雾霾天一定要多喝!

作者:暖暖尚

可能是年龄越来越大了,平时也开始慢慢注意从饮食上调理起来。北京最近雾霾爆表,出门几乎离不开口罩,但即便是这样嗓子依旧是难受的不行。

黑木耳含有丰富的胶质,除有促进肠蠕动的作用外,还有很强的吸附能力,可把残留于肠道内的有害物质吸附集中起来排出体外,还能减少油脂的吸收。同时,木耳属性偏凉,还具有滋阴润肺的作用,特别适合常居雾霾地的人们使用。红枣、花生、红糖等都是对女士很有益的食材,配合老姜一起,既可以补气血还可以暖胃、清肠,尤其适合女孩子喝。

材料:

木耳15g,红枣45g(20颗),红皮花生15g,老姜1小块8g左右(材料图没上镜),水1300ml,红糖25g。

做法:

1.木耳用冷水泡发洗净、去蒂撕成小朵。

2.大枣花生冲洗干净,同泡发后的木耳、姜片一起放进汤锅内,一次加足水,大火烧开后转小火煮1小时。

3.1小时后调入红糖,继续小火煮30分钟。

4.待木耳炖至软烂后即可饮用。

本文为头条号作者原创,未经授权,不得转载。

 

 

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评论 2

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  1. #1

    喜欢你这样的摸精校尉

    新用户5172421年前 (2017-04-20)回复
  2. #2

    这刀不是,呃呃

    新用户5665141年前 (2017-05-05)回复

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