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【食谱】喝水也有大学问!每天一杯让肌肤细嫩有光泽,比面膜更有效!

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作者:暖暖尚

生活在北京,补水是一年四季必须要做的功课。给大家分享一个蜜渍柠檬的方子,平时喝腻了白水可以用来冲柠檬水或做柠檬红茶,非常方便。蜂蜜是公认的天然滋养食品,可使皮肤细腻、光滑、富有弹性。而柠檬富含维生素C、维生素B1、B2等,能使皮肤变得光滑、白嫩。早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,还可以促进肠胃蠕动,具有一定的排毒作用。

柠檬用湿毛巾擦去表面浮沉,用食盐仔细搓一搓,杀菌兼具去除表面的果蜡。

用清水冲洗干净。

用厨房纸巾擦干柠檬表面的水分,放干燥通风处晾5分钟。

取一可密封、耐高温玻璃罐,清洗干净保证容器内没有油渍,然后用热水烫一下杀菌,用厨房纸巾擦干玻璃罐内部或用吹风机吹干。

将处理好的柠檬切片,根据个人喜好选择是否去除柠檬籽。

在玻璃罐底部铺一层切好的柠檬片。

倒入适量的蜂蜜。

重复一层柠檬片一层蜂蜜的过程,直至将所有柠檬片用完。记得最后一次蜂蜜不要倒的太满,柠檬在用腌渍过程中会出水,最好留出一些富裕的空间来。将玻璃罐密封入冰箱冷藏,3天后即可开罐食用。

食用时取适量蜂蜜汁和柠檬片用温水冲开饮用。记得水温不要超过60度,高温会让蜂蜜中的营养物质损失。另外,柠檬具有感光性,白天出门前最好不要喝柠檬水以防被晒黑,而且,平时喝完柠檬蜂蜜水也要记得马上刷牙以保护牙齿。

 

 

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