ZUI.MS
美食中国

食谱|米饭的神奇功效 治疗四大病症

米饭的神奇功效

米饭是我们日常饮食中必不可少的东西,但是您一定不知道,米饭除了可以填饱肚子,如果在米饭中加点儿料,那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。

米饭神奇功效 治疗四大病症

一. 净化血液降血脂

  一把糙米和黑米

糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说,都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时,对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外,其有助于新陈代谢,对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。大米由于过度的精加工,其最有营养的部分被打磨机脱去。而黑米刚好能够填补这个空缺,其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。

二. 平稳血压养五脏

米饭中加点儿豆无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆,从现代医学的角度看,其中含有丰富的蛋白质和矿物质,是很好的蛋白质和矿物质的来源。而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质,对于平衡血脂,稳定血压保护心脏,预防冠心病来说,尤为适合。豆子的颜色各异,这从中医角度看,就对应着不同的脏器。比如:红豆入心,被李时珍称为“心之谷”;

黑豆入肾,是日常补肾的最安全的食品;

绿豆入肝,可清肝明目降火解毒……

三. 健脾和胃保心脏

  白饭里面加把“麦”这里说的麦,是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃,宽肠,利水。有消化不良、小便黄、脾虚等情况,可以适量多吃。燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。其在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中位列第五,是唯一上榜的谷类。

四. 香甜软糯促消化

  蒸米饭加点醋在米饭中加些醋,可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹,松软可口。但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年人来说,吃这样的米饭,会很好消化,可以减轻肠道的负担。这些您一定要收好了,也要一定要提醒更多的人,饮食就是最好的药,吃对了,健康长寿都不是问题哦!

– END –

—  本文转载自公众号“素食”  —

网约名厨 坐享佳宴

欢迎餐饮界的单位和各菜系的名厨

参与”名厨佳宴”共同打造餐饮界第一网络平台

大家可以在360、应用宝等下载工具里搜索:阳光社区APP,下载安装后,在”阳光社区”app板块中,可以找到”名厨佳宴”,网约厨师上门服务。

”名厨佳宴”咨询电话:40000 96192

 

————————————————————

全球支付行业的领导者Visa与最美食(zui.ms)联合推出的高端持卡人餐饮及权益平台2018年已正式上线,为中国Visa金卡、白金卡、御玺卡及无限卡持卡人提供专属权益服务。
在平台预订消费的持卡人,用餐低至5折或享受多种免费权益。预订且用餐3次,有机会获得五星级酒店房券。每季度累积预订及就餐消费额最高的持卡人,更可免费入住总统套房。
关注“Visa中国”订阅号,点击“精英优选”菜单,选择“最美食优惠礼遇”;或者关注“最美食Bestfood”,进入”Visa尊享”菜单,用Visa卡号和手机号登录,立享品质生活。

两微信号二维码

赞(1)
未经允许不得转载:最美食 » 食谱|米饭的神奇功效 治疗四大病症
分享到: 更多 (0)

为热爱美食人士带来非凡乐趣和体验!

同步媒体关于最美食