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食谱|固肾黑发,少吃保健品!黑色养生大法,吃上一个月就变大美人

新的一年已经过去1/3了,投入工作身体有时感觉甚是疲惫,脱发严重、失眠多梦、心慌、精神倦怠、坐一会就腰酸背疼。

这可能是肾出了问题!对自身肾的认知也许很多人都是盲目的,大部分人觉得肾有问题就是性功能障碍,甚至有人为治疗这个问题使用过保健品或者药品。

可是“是药三分毒”,长期食用可能给身体带来更多不可挽救的影响。肾,讲究养肾!

就像我们养胃、养心一样。肾为五脏,调理应遵循五脏调理之法,讲究时节、循序渐进,切不能急功近利。药物大补虽能在短时间达到大补肾气的假象,但较虚弱的肾脏本身是难以负荷这突然的大补,反而伤了根本。

中国传统养生之道,讲究食疗。以调理,也就是“养”为本,比如薏米祛湿、红枣补血、芝麻乌发,都是通过食材本身的特性来调理身体症结。

中医古籍中有:“五色入五脏,黑色独入肾经”的理论,所以黑色的食物能“养肾”。

相信大家对“黑色食物”应该不会陌生,许多“黑色食物”富含天然花青素和微量元素。有滋阴养肾、延缓衰老、补气养神的功效,比如黑枸杞、桑葚干、黑玉米、黑豆、黑芝麻等等。这种“黑色养生”可谓是小编的心头爱。

可是传统食疗见效比较慢,要真正达到养肾的效果,不仅在时间上要长久坚持,食材搭配和摄入量也不能马虎。偷懒的小编想着要是能有一种囊括各种补肾食材,浓缩营养,口感又好吃的零食,那小编一定有坚持下去的动力了!

为了自己的养(口)生(腹)大(之)计(欲),小编排除万难

集齐“世间五黑”

将黑色养肾发挥到极致

攀西高原黑桑椹干:驻颜抗衰、补肝护肾、生津润燥、滋养黑发。

黑桑葚富含硒元素、花青素、白藜芦醇和多种氨基酸,营养价值是苹果的5倍。白黎芦醇能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成,有抗癌效果,含量是葡萄的十余倍。

攀西高原气候温润,光照时间长,多野生老桑葚树,不打农药,野蛮生长,产出的桑椹干不似人工养殖的娇气,个大饱满。加上成熟的烘焙技术,最大程度的保留桑椹的营养美味。

黑豆腐竹:乌发黑发、补肾益阴、延缓衰老、补血安神。

黑豆腐竹中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,且贴近人体比例,更易吸收,血糖生成指数很低,只有18,而国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88,十分适合糖尿病人食用,是植物中营养最丰富的保健佳品。

新疆罗布泊戈壁滩野生黑枸杞:补肾降压、延缓衰老、美容养颜、抗癌。

迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物,拥有很好的抗氧化清除自由基的作用,在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”。

野生黑枸杞分布于高山沙林,十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞,10斤鲜果可以晾晒1斤干果(干、鲜果比例为1:10),产量稀少,珍贵,泡水后色泽自然成为天蓝色,尽享天地精华。

有机黑芝麻酱:乌发养颜、补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;铁和维生素E预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇;含有不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用,一般人均可食用,特别适合宝宝辅食哦!

这仅仅是第一步,营养的搭配和口感调配上需要更专业的。传统食疗食用于生活节奏缓慢的古人,但过长的治疗周期显然跟不上现代的生活了。

只有从原料中萃取有效成分,做到营养的浓缩,也就是说一包贺老爹黑芝麻糕相当于食用好几倍的养肾食物。

烘焙方式上同样选择最健康的低温烘焙,让食物慢慢发热,减少快速加热过程中营养的流失。最大程度保证食材的营养充分利用,即使成本更高,更耗时也在所不惜。

低温烘培压榨更高效,一块黑芝麻糕从根本上养肾固本,补肾强体,抗老防衰、改善性功能障碍食疗没有任何副作用。

因为它一方面是药材,一方面更是健康食材。“是药三分毒”的情况完全不存在,男女老少皆适宜,随身可携带,随时开一袋,无需冲泡,既能饱腹又能轻松缓解肾出现的问题啦~

头发是人体健康的标志和外在表现,药食相合,肾发合一。

– END –

—  本文转载自公众号“素食”  —

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