最美食
但是每年这个时节
人们总被连绵阴雨所烦扰
身体上也容易闷热难耐
吃不下饭
还特别容易烦躁
他们会神奇地成为你的一部分
You are What You Eat
吃什么 怎么吃
都意味着 你是谁
你具有什么样的性格
会不会觉得很神奇？
让我们来看看
不同脾气的人适合吃些什么
顺便推荐时令小菜谱
暑意盎然时
多一份清凉与快乐
经常被提醒: 淡定~淡定
饮食以清淡为主调
减少盐分或糖分摄入
多补充钙质
忌嘴馋~~少吃零食
减少火气
加少许盐，煮10分钟
放入口蘑和豆腐
大火煮3分钟即可
尽量清淡一点
钙是天然镇静神经
平和情绪的稳定剂
放入豆浆机
加水选择“五谷豆浆“
做好的豆浆过滤就可以喝了~~
并非天生就如此
多吃黄绿色的蔬菜
尽量水煮
避免高盐
如果你有
吃泡面、喝冰凉饮料
或不吃早餐的坏习惯
那么要改一改哦~~
然后在放入调料即可
如黑大豆、南瓜子仁等
也可吃一些含有色氨酸的水果
像香蕉、葡萄、苹果、橙子等
都可以帮助改善消极的情绪
让人变得轻松愉悦
将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟
将苹果片整齐地摆在烤盘或烤网上
一般一个苹果切出的片至少能摆满2个烤盘
直到苹果片里的水分完全烤干
烤好并冷却
苹果片变脆了
从烤盘或烤网里取下
这样的宝宝们~
多吃粗面粉、麦芽糖、豆类等
煮15分钟左右可加盐
捞出沥干~即可使用
可以搭配各类时蔬
比如羽衣甘蓝、手指胡萝卜
烤好的口蘑、水果黄瓜、樱桃萝卜等
可生食绿叶菜类
西红柿、黄瓜、洋葱、玉米、藜麦等
就会出现多疑多虑
多喝绿茶
有效放松情绪
振奋精神
使人处于轻松的状态
多吃蔬菜
利用蔬菜中的钾安定情绪
改掉多疑多虑的坏习惯
柠檬半个压出汁液与绿茶混合
再切几片柠檬丢进瓶子装饰用
加入枫糖或砂糖调味
放入冰箱冷藏半天
就可以拿出来喝了
你是否属于粗心大意的人啊？
你可以多吃重口味食物了
如笋干、油炸萝卜等
还有红枣、卷心菜….
笋干改刀成小条
青椒和红辣椒切条
笋干洗一洗入锅加水煮20分钟左右
关火再焖一会（高压锅的压七八分钟也可）
把笋干取出控水待用
锅热下油
放入笋干翻炒出微微香味
然后加入水即将没过笋干
盖盖子焖烧几分钟
加冰糖、老抽、生抽和盐
继续打开锅盖烧
直到汤汁收的几乎没有
这个时候倒入青红椒翻炒一下就欧拉！
是一种智慧
从“周一请吃素”开始
为一周带来善意满满的小确幸
