米饭的神奇功效
米饭
米饭是我们日常饮食中必不可少的东西,但是您一定不知道,米饭除了可以填饱肚子,如果在米饭中加点儿料,那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。
米饭神奇功效 治疗四大病症
一. 净化血液降血脂
一把糙米和黑米
糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说,都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时,对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外,其有助于新陈代谢,对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。大米由于过度的精加工,其最有营养的部分被打磨机脱去。而黑米刚好能够填补这个空缺,其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。
二. 平稳血压养五脏
米饭中加点儿豆无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆,从现代医学的角度看,其中含有丰富的蛋白质和矿物质,是很好的蛋白质和矿物质的来源。而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质,对于平衡血脂,稳定血压保护心脏,预防冠心病来说,尤为适合。豆子的颜色各异,这从中医角度看,就对应着不同的脏器。比如:红豆入心,被李时珍称为“心之谷”;
黑豆入肾,是日常补肾的最安全的食品;
绿豆入肝,可清肝明目降火解毒……
三. 健脾和胃保心脏
四. 香甜软糯促消化
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— 本文转载自公众号“素食” —
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