最美食
你有没有听说过，当下有一款特别热门的零食，好吃不胖，每天吃一包，心情都会好起来。
这就是营养师常推荐的每日坚果。
早在《中国居民膳食指南》里就有，人每天应该吃20-30g坚果，里面的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等，能够抗衰老、减脂补脑，特别健康。
小编最近就喜欢上了这款小坚果，来自大自然最佳产地的7种坚果和果干，又香脆、又甜软，既解馋、又营养，每天都想吃一包！
自由基可能很多人对此比较陌生，但是，这一元素在人体内特别的活泼，会和人体内的细胞组织和DNA发生化学反应，从而产生有毒性物质，对身体造成损害。
不过，要想清除自由基，我们不妨可以多吃些坚果，因为一些如葵花籽、香瓜子的坚果类食物就有很强劲的清除自由基的能力，其作用甚至超过了草莓、菠菜等蔬菜清除自由基的能力。
坚果类的食物最有效的还在于改善大脑发育，有助于补脑。对于大脑发育来说，其最为关键的还是不饱和脂肪酸，而这一物质重要来源就是坚果类食物，所以，多吃坚果无疑可以促进大脑的发育。
果仁香脆，果干酸甜
养生达人都在吃
对于素食者来说，只有通过食用坚果类食品才能保证饮食中足量的硒摄入。建议素食者每天食用一小袋25克左右的多种类混合坚果，而且最好是无盐的。用这类坚果当零食最合适不过了。
减脂又饱腹、补脑抗衰老
素食这款坚果不仅好吃，营养还特别均衡，根据国际权威研究制定的克数，每天一包，增肌减脂效果就很明显，难怪健身的朋友每天都会吃上一把，减脂又营养。
而且多种搭配食用，刚好满足一天营养所需，再加上其他谷物，或单吃都很香、很补。
工作学习困了累了，吃点坚果，有助于恢复体力和精力，每天来一包，不易疲劳，还提升工作效率，商务人士最爱的随身零嘴。
除了美肤、健脑、瘦身，常吃它，还可以保护心血管健康、抗衰老，不论是老人、上班族还是小孩子，每天吃一点，对身体都很有益。
它还能迅速增加饱腹感，对需要减肥的人特别友好，好吃怕不胖，瘦身利器！
非油炸、无添加
时刻保持最佳口感
想要像它这么健康又美味，就一定要无油烘干。这款坚果，采用无油慢焙轻烤，保留坚果本身原汁原味，果干都是自然风干，吃起来口感特别清爽。
无添加的坚果，连孕妇都很适合吃。每天早上来一包，泡植物奶、拌沙拉，配些燕麦水果，三分钟就能制作一款元气满满的营养早餐。
而且能时时刻刻保持酥脆的最佳口感，当你吃到的时候，还想刚出炉那样新鲜好吃！除了日食的三餐外，零食就成了忘不掉的小确幸，健康又好吃的小坚果，天天吃也毫无愧疚感，没有什么比它更适合取悦这春末夏初的味蕾了。
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— 本文转载自公众号“素食” —
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