【专栏】我不是教你饿！3日水果DETOX第一弹！

三个柠檬

3lemons

三个西柚

3 grapefruits

一个牛油果

1 avocado

一根香蕉

1 banana

半个西瓜

½ watermelon

三个橙子

3oranges

六个猕猴桃

6kiwis

半个菠萝

½pineapple

两杯樱桃

2cups of cherries

六个红苹果

6redapples

一片生姜

1slice ofginger

一个柠檬

1 lemon

一杯热水或温水

1 cup of hot/ warm water

做法：

整个柠檬榨汁或挤压，滴入热水或温水。（如果觉得过酸，可加入一小撮喜马拉雅海盐。）

Method:

Squeeze or juice 1 full lemon into a cup of warm/hot water. (Ifit is too sour you can add a pinch of Himalayan sea salt.)

一个西柚

1 grapefruit

三个猕猴桃

3 kiwi

四分之一个菠萝

1/4 pineapple

一把去核樱桃

1 handful of pitted cherries

做法：

1）把猕猴桃、菠萝和樱桃放入搅拌机搅拌。

2）西柚榨汁混合。

Method:

1:Place kiwi through the blender  followed bythe pineapple and then the cherries.

2:Juice the grapefruit.

一个梨

1 pear

一个酸橙

1 lime

一又二分之一个绿苹果

1½green apples

做法：

所有原料放入榨汁机榨汁。

Method:

Juice all ingredients together.

一又二分之一个西柚

1½ grapefruit

二分之一个牛油果

1/2 avocado

半根香蕉

1/2 banana

四分之一个西瓜

1/4 watermelon

一个橙子

1 orange

做法：

1）把橙子、西柚还有西瓜榨成汁，一定要先放西瓜，接着把橙子压在上面按下去。

2）把所有原料包括果汁都放进搅拌机。

Method:

1: Juice the orange, grapefruit, and the watermelon, make sureyou put the watermelon in first followed by the orange to help pushit through.

2: Place all ingredients, including juice in the blender.

一个柠檬

1lemon             

四个红苹果

4 red apples

一片姜

1 slice if ginger

做法：

1）所有原料榨成果汁。

2）放在一个小容器里，加到温热。

Method:

1: Juice all the ingredients.

2: Heat the juice in a small pot until it is warm.