最美食
文/图：DETOX公共微信
DETOX是英文排毒的意思，DETOX轻体排毒是近年来特别流行的排毒方式，在国外娱乐圈尤其火爆。
Detox的方法很多，从只喝水到喝柠檬水到和蜂蜜谁到喝蔬果汁到过午不食到skip晚餐到只吃白菜或只吃肉到只喝黑咖啡，这些还只是最常见的。
Detox也属于比较轻微的断食，其实断食不是新玩意儿，中国老早就有了。古人叫辟谷（BiGu，千万别念屁股哈），道家还靠着成仙（别信啊）。
据说张纪中老先生在焦虑过度的时候上山辟谷，又是按穴位又是只喝水，20天瘦了10斤，下山以后第二年就拍了《鹿鼎记》。
当然也有台湾某营养学家怒斥断食的。主要是讨厌某些打着旗号不安好心的人，故意忽视对技术细节的处理，把本来好好的果蔬汁断食JuiceCleansing玩坏了！
就比比鲜榨和罐装果汁好了！
其实果汁这个东西除了鲜榨的，其他都没！营！养！因为水果中的营养元素从榨成汁开始，是以秒来计算流失速度的！就算是在星巴克镀过金的草莓汁，也不例外（sigh）……
其次就是循序渐进问题。
某些男同学最爱和肠胃内讧，推崇所谓的“畅吃5天，不食2日”，仿佛肠胃有开关似的。
其实正确的方法是：Detox几日，就节食几日，并复食几日，和运动那是一样一样的！比如DETOX5日，那就提前5日减少食量，之后在花5日从液体到固体。
最后说说Beyonce。
Beyonce GiselleKnowles
（图片来自百度百科）
其实Beyonce是柠檬枫糖水断食的忠实爱好者，据说效果比张纪中爷爷还厉害，14天狂甩22磅（大概19斤）。为了穿进盔甲真的不容易。
最终的最终……
无论张纪中的空腹白水，还是Beyonce的单一柠檬水，都属于进阶款，小伙伴们咱们要入门的话还是多饮果蔬汁，一来饱腹感比较强，二来口味多了不怕馋。
可是不会DETOX怎么办？
这几个案例里面哪个比较像你呢？
对原理半信半疑的果壳男
对配方很感兴趣的美女学霸
想瘦身却总坚持不了的女公关
苦练肌肉怕挨饿的IT男
不用担心，福利来了！！
史上最专业3日水果DETOX轻体排毒体验计划出炉！
瘦身排毒，3日搞定！还有免费水果和榨汁机，赶紧关注DETOX微信，转发截图即刻申请！
DETOX公众微信
言归正传，介绍下活动背景
活动介绍和声明 Introduction andAnnouncement
概念 DETOX，中文的意思是排毒。通过本次3日水果DETOX轻体排毒体验活动，我们希望帮助你清除人体由于压力、环境污染和电磁辐射所产生的有害物质，并达到轻体健康的效果
#Concept#The purpose of this event is to share the experience of goingthrough a 3 Day Fruit Detox. A detox may help your body get rid ofthe build up of toxins in your body caused by stress,pollution,poor eating, over exposure to electrical equipment andpesticides in our food. You will be healthier.
机会 本活动给7位参与者一个亲身体验DETOX并与更多人分享真实感受的机会
#Opportunity# This event offers 7experiencers a great opportunity to experience a 3 day detox, andshare their feeling with otherpeople.
组织 本活动由DETOX微信公众号发起，资深DETOX实践者带领，专业营养学家指导，并由优质果品提供商天天果园特别支持
#Organization#The program and all recipes involved are certified by ahealthnutritionist.This event is led by very experienced practitionerswhohave match experiencein nutrition. This event is planned byDetox and co-organized by Fruitday.
声明 本活动所提供的配方是指导性的，不具强制力，也不属于产品的范畴，请仔细阅读注意事项，并在需要的时候听取医生的建议
#Announcement#These recipes are for guidance. They are not products.They’re notprescriptions. You must read ALL attachments before startingtheprogram. Please call your doctor whenever you feelappropriate.
呈现 在DETOX的过程中我们会请参与者自行录制视频并发给组织者，大家的视频会收集到一起，并最终被整理和制作成为一部微型纪录片
#Video#You will be asked to make videos of your experience and share allthe clipswith us. We will make a mini documentary with the videoclips we gather fromyou.
下面两位是这次DETOX体验项目的灵魂人物
战斗力和身材一个都不缺的DETOX资深实践者！
DETOX 领队
Heidi Dugan 杜海蒂
女，42岁，澳大利亚
美食节目主持人，珠宝业创业者，资深DETOX实践者，DETOX微信号联合创始人
热爱健康饮食，希望“每个人都能享受身轻如燕的生活”
作为体验项目的领队，她会和每个参与者进行个性化的沟通，并鼓励大家走过这个排毒过程
HeidiDugan
Female, 42years old, from Australia
A TV Host ofFood show “You Are the Chef”,entrepreneur in jewelry industry, senior DETOX practitioner,co-founder of DETOX
Love healthyeating; believe the word, “under theguidance of scientificformulas, cleanse is easy and detox easier”
As thedirector of this experience program, she hopes that everyone willbe able to enjoy a carefree life.
DETOX 营养师
Kimberly Ashton 夏婉婷
女，34岁，澳大利亚
健康教练，营养师，Sprout Lifestyle联合创始人，Shanghai Family营养专栏撰稿人，养生节目《养生东西方》嘉宾主持
热爱健康饮食，相信“慢食让生活更美好”
作为体验项目的营养师，她指导了每一款配方的制作，并将和Heidi一起主持清晨第一杯DETOX派对
KimberlyAshton
Female, 34years old, from Australia
A healthcoach, nutrition consultant, co-founder ofSprout Lifestyle,nutrition columnist for Shanghai Family,guest host of health-care TV show Ways toWellness
Love healthyeating; believe that eating slowly betters life and eating createslongevity.
As thenutrition consultant of this program, she hopes that everyone canbe inspired to live a healthful life.
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