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美食中国

标签:食谱

食谱|7种素食足以替代肉, 完美补充蛋白质所需-最美食
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食谱|7种素食足以替代肉, 完美补充蛋白质所需

名厨佳宴阅读(985)赞(0)

  今天介绍几种蛋白质含量较高,可以来替代“肉”的素食,以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食,增加患癌症、心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险。 一、豌 豆   富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。 它富含赖氨酸,...

食谱|一块豆腐拌成这样也挺唬人的哈!-最美食
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食谱|一块豆腐拌成这样也挺唬人的哈!

康娟阅读(3710)评论(0)赞(0)

作者:罗生堂 主料:盒嫩豆腐 虾仁 榨菜 香葱 皮蛋 熟芝麻各适量 调料:生抽 陈醋 香油 花椒油 虾仁用开水煮熟捞出过凉水 榨菜切末,皮蛋切碎,虾仁切粒,香葱切粒备用 豆腐整块放盘中,用小刀一刀一刀的切开后成阶梯形 生抽,陈醋,香油和少许...

食谱|一把东北生态小米,照顾一家人的胃!-最美食
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食谱|一把东北生态小米,照顾一家人的胃!

名厨佳宴阅读(50)赞(2)

小米养胃的说法深入人心,特别是大吃大喝后,很多人想通过喝碗粥让胃休息一下。喝小米粥特别舒服,解决了他们胃酸多的问题。 每个人胃肠情况不一样,体质也各有不同。比如,有人胃酸多,有人胃酸少,有人是胃溃疡,有人是萎缩性胃炎,还有人只是胃动力不足。...

食谱|睡不好?这6道汤总有一个适合你!-最美食
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食谱|睡不好?这6道汤总有一个适合你!

名厨佳宴阅读(80)赞(2)

今天我们来聊一聊睡眠这个问题,希望能对睡眠不好的朋友有帮助,毕竟人三分之一的时间都是在睡眠中度过的。 一、你的睡眠是“垃圾睡眠”还是好睡眠?   “垃圾睡眠”的五大表现:      1、看电视、听音乐时会睡着。   2、强迫自己按“点”睡觉...

食谱|初夏桑葚正当时,教你怎么做最好吃!-最美食
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食谱|初夏桑葚正当时,教你怎么做最好吃!

名厨佳宴阅读(11894)赞(1)

桑葚成熟的季节里 仿佛空气都变得酸酸甜甜的 不管什么时候,吃货们对于水果几乎是没有抵抗力的,桑葚外形由很多小核果聚集而成,看着有点像一串超迷你的小葡萄,味道酸酸甜甜的,经常和草莓、蓝莓放在一起,拍照出来很小清新,偶尔也会做成好吃的糕点~ 推...

食谱|腐乳蒸鸡,一道传统的广东美味-最美食
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食谱|腐乳蒸鸡,一道传统的广东美味

康娟阅读(12604)评论(0)赞(0)

作者:罗生堂 今天做一个腐乳蒸鸡,挺简单的,味道也不错,不怎么难,下边我们开始 主料:三黄鸡400克(约半只) 调料:黄酒15克 腐乳4块 蚝油10克 糖3克 姜15克 白酒3克 淀粉适量 鸡洗净,剁成大块备用 姜切细丝放进鸡块中,再放蚝油...

食谱|10碗省心炝拌菜,长夏未至,要凉快-最美食
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食谱|10碗省心炝拌菜,长夏未至,要凉快

名厨佳宴阅读(12746)赞(3)

炝与拌的烹调方法是家庭厨房较常用的烹调方法之一,做法简便,省时节能,成菜以其鲜亮的色泽、脆嫩的口感、鲜香的口味、精美的造型而成为家庭餐桌中不可替代的冷盘菜肴。 ●推 荐 菜 谱● 1 炝拌香菜豆腐 ▽ 材料:豆腐1块,小米椒2根,香菜3根,...

食谱|最妙的下饭菜,香的邻居都敲门-最美食
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食谱|最妙的下饭菜,香的邻居都敲门

名厨佳宴阅读(58)赞(2)

  今天小编给大家带来了让你无视吃相的下饭菜,这些菜虽然名字普通,但却有着飘遍了街头巷尾的香味,每次一闻到这些味道,脑子里第一个念头就是冲回家端着一碗米饭,就小编这个饭量,肯定要大吃特吃,三碗饭挡不住啊,分享给你们! 推荐菜谱 1...

这10种食物可以清理血管,让你年轻起来!-最美食
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这10种食物可以清理血管,让你年轻起来!

名厨佳宴阅读(157)赞(2)

血管会随着我们年龄的增长而老化,出现各种血管疾病,对身体影响极大。因此,我们平时要注意保护血管,对心血管疾病做出有效的预防。那么吃什么食物对血管好?一起来看看吧!  对 血 管 有 益 的 食 物   1  .荞麦面——强韧血管 荞麦所含的...

这个季节吃肉不如吃它!减肥美容最养人~-最美食
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这个季节吃肉不如吃它!减肥美容最养人~

名厨佳宴阅读(176)赞(2)

不知道你们有没有发现,最近自家餐桌上慢慢多了各种豆子,蚕豆、豌豆、四季豆、荷兰豆…俗话说吃豆胜过肉,在这春夏之际,最好吃的也最该吃的应该是各类豆子了。这个季节的豆子到了最鲜的时候,它们富含高蛋白质,也是维生素、矿物质和膳食纤维的...

食谱|这道汤是我觉得泰餐里为数不多的几个好菜之一,确实好喝!-最美食
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食谱|这道汤是我觉得泰餐里为数不多的几个好菜之一,确实好喝!

康娟阅读(8760)评论(0)赞(0)

作者:罗生堂 好了,三月的素菜节结束了,大家都素的够呛,其实我也够呛,然后趁大家不注意作几次带肉渣儿的菜,还让你们发现了,真是不好意思,现在冰箱等炊具全部归位,人也准备好了,就等着过完节正经八百的做菜了,但是最近突然迷上了一款汤,酸辣汤,但...

食谱|这么生吃白菜更好吃,清爽解腻又下酒!-最美食
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食谱|这么生吃白菜更好吃,清爽解腻又下酒!

康娟阅读(5010)评论(0)赞(0)

作者:罗生堂 今天再来一个小菜,这个小菜也是一个时令性的,也是冬天吃最好,除了白萝卜冬天还有什么最好吃呢?对了,大白菜!回答正确,下边我们来拌一个白菜心,记得原来吃白菜心的最好方法就是生吃,切成丝用花椒油一炝,再放点调料一拌,那味,忒正了!...

食谱|方便快捷的做出带茶香味道的香卤豆腐,居然成为必备的食谱!-最美食
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食谱|方便快捷的做出带茶香味道的香卤豆腐,居然成为必备的食谱!

康娟阅读(6082)评论(0)赞(0)

作者:罗生堂 卤豆腐是很多朋友的最爱,但调卤汤麻烦,而且味道总弄不好,或者是好不容易养了一锅卤肉的老汤,卤点儿豆腐味道就变了,而且还特别容易坏掉,不值!有啥好办法吗,是有的!今天这个就非常的简单,就那么五味香料,一会儿的功夫就能做出一道相当...

食谱|北瓜水饺:用它入馅超鲜美-最美食
食谱

食谱|北瓜水饺:用它入馅超鲜美

康娟阅读(9321)评论(1)赞(1)

作者:绿野仙踪olivia 十一长假和大头儿子去采摘,带回来一截北瓜,北瓜其实就是南瓜的一种,长老了瓜瓤是橘黄色的,可以煮粥,嫩的时候是淡淡的黄色,调馅做菜很翠嫩,我们一直管这种长长的南瓜叫北瓜,朋友圈里大家看见这种瓜,地域差异,叫什么的都...

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